La sophrologie : une approche pour les victimes de violences conjugales
Soutien et sophrologie : une approche pour les victimes de violences conjugales
Le lundi 15 septembre marque un tournant pour les victimes de violences conjugales avec la reprise des ateliers de sophrologie animés par une sophrologue. Ces sessions, qui se déroulent dans un lieu sûr et confidentiel, offrent une approche de soutien psychologique et corporel pour aider les personnes à se reconstruire.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, à développer la conscience de soi et à renforcer la capacité à gérer le stress, les émotions et la douleur.
Pour les victimes de violences, la sophrologie peut être un outil puissant pour :
- Réapprivoiser son corps : Les violences laissent souvent des traces physiques et émotionnelles. La sophrologie permet de se reconnecter en douceur à son corps, de relâcher les tensions et de retrouver un sentiment de sécurité corporelle.
- Gérer le stress post-traumatique : Les exercices de respiration et de relaxation aident à apaiser le système nerveux, à diminuer l’anxiété et à mieux gérer les crises de panique ou les flashbacks.
- Renforcer l’estime de soi : Les techniques de visualisation positive permettent de se reconnecter à ses ressources intérieures, de renforcer sa confiance en soi et de se projeter vers un avenir plus serein.
Un cadre bienveillant et sécurisant :
Les ateliers sont spécialement conçus pour les victimes de violences conjugales, et offrent un espace d’échange et de partage sans jugement. La sophrologue, formée à l’accompagnement des personnes traumatisées, assure un cadre sécurisant et confidentiel. Les participantes peuvent ainsi avancer à leur rythme, dans le respect de leur vécu et de leurs besoins.
Si vous êtes une victime de violences conjugales ou si vous souhaitez en savoir plus sur les ateliers et les modalités de participation, contactez-nous pour plus d’informations. Vous n’êtes pas seule et l’aide existe pour vous accompagner sur le chemin de la reconstruction.
A bientôt !
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